9月11日に発売される新刊『ねこ瞑想』。猫と暮らしていない人でもできる、「猫をイメージしながらおこなう」瞑想ということですが、実際やってみるとどのような効果を感じられるのでしょうか？ 瞑想経験者の「編集実」が試してみました！ チャクラを意識しながら瞑想をする 瞑想の本には、「チャクラ」という言葉がよく出てきます。人体の「エネルギーセンター」ということなんですが、正直、いまだによくわかりません。 しかし、そもそも瞑想は「こうすれば体調がよくなる」「頭がスッキリする」という、人類の経験知の積み重ね。難しい話や ...
