9月11日に発売される新刊『ねこ瞑想』。猫と暮らしていない人でもできる、「猫をイメージしながらおこなう」瞑想ということですが、実際やってみるとどのような効果を感じられるのでしょうか？ 自称“理屈っぽい屁理屈”の「編集ゆ」が試してみました！ 【その5】ねこ瞑想を3回やってみた！ 前回、「イメージするのが意外と難しい！」という壁にぶちあたった「ねこ瞑想」。 本にある「ガイド」を繰り返し読んだり、音読することで、だんだんと頭の中でイメージできるようになっていきました。 とはいえ、「正しくやらなきゃ」「ガイドを遵 ...
