9月11日に発売される新刊『ねこ瞑想』。猫と暮らしていない人でもできる、「猫をイメージしながらおこなう」瞑想ということですが、実際やってみるとどのような効果を感じられるのでしょうか？ 自称“理屈っぽい屁理屈”の「編集ゆ」が試してみました！ 【その1】なにはともあれ呼吸をやってみた！ ピラティスや「ヨガ的なもの」は少しだけかじったことがありますが、あくまで運動としてでした。メンタルに作用するほどの本格的なヨガはしたことがなく、座禅やマインドフルネスなど「瞑想的なもの」は一切未経験。むしろ半信半疑です。 瞑想 ...
