9月11日に発売される新刊『ねこ瞑想』。猫と暮らしていない人でもできる、「猫をイメージしながらおこなう」瞑想ということですが、実際やってみるとどのような効果を感じられるのでしょうか？ 瞑想経験者の「編集実」が試してみました！ キジトラ猫瞑想やってみた 「ねこ瞑想」には、キジトラ猫、白い長毛猫、子猫、母猫、茶トラ猫、三毛猫、シャム猫の7種類があり、それぞれ違う効果が得られるとされています。 今回私が挑戦するのは、キジトラ猫の瞑想です。尾骨周辺を意識しておこなう瞑想で、「心身が不安定な人におすすめ」とのこと。 ...
